www.info-kuchnia.plwww.info-kuchnia.pl
Obrazek
Wyszukaj w serwisie:
Meble kuchenne Architektura kuchni Sprzęt AGD Naczynia Poza kuchnią Wydarzenia Porady Forum rss
Strona główna Kuchenki Lodówki Zmywarki Mały sprzęt AGD Zlewy Dekoracje kuchenne Inne tematy kuchenne Reklama w serwisie Kontakt
Kategorie artykułów
Ostatnio na forum

Kuchnia przyjazna dla kręgosłupa

Informacja prasowa / Data: 2011-08-23

Strzyka Ci w plecach, gdy schylasz się, by wyjąć ciasto z piekarnika? Czujesz napięcie i mrowienie w części szyjnej kręgosłupa przy siekaniu warzyw na sałatkę czy myciu naczyń? Jest na to rada! Wystarczy odpowiednio dobrać i ułożyć meble oraz sprzęt AGD zgodnie z zasadami ergonomii. To pozwoli odciążyć kręgosłup przy wykonywaniu codziennych czynności.

Optymalna wysokość blatów i mebli

Fot. Candy

Już na etapie projektowania kuchni trzeba w sposób przemyślany dostosować meble i sprzęt do swoich indywidualnych potrzeb.

Warto pamiętać, że kuchnia ma nam dobrze służyć przez lata, a z wiekiem schylanie się przychodzi coraz trudniej.

Należy zacząć od odpowiedniego doboru wysokości blatów roboczych, tak, by można było swobodnie i wygodnie przy nich pracować. Optymalnie jest to 6-8 cm poniżej linii łokci.

Jeśli będą zamontowane zbyt nisko, nawet zwykłe siekanie marchewki może powodować ból i napięcie karku.

Pozycja zgięta z pochyloną przez dłuższy czas głową powoduje bowiem nacisk na odcinek szyjny kręgosłupa.

Równie silne, niekorzystne napięcie w okolicy karku może powodować konieczność zbyt częstego podnoszenia rąk, gdy szafki lub półki kuchenne umieszczone są zbyt wysoko.

Urządzenia do zabudowy "w słupku"

Fot. Candy

Podobnie jak blaty kuchenne i meble, także urządzenia AGD do zabudowy (piekarnik, kuchenkę mikrofalową, czy zmywarkę) warto umieścić na odpowiedniej, komfortowej wysokości.

– „Coraz bardziej popularne jest montowanie sprzętu AGD w bloku szafek w tzw. wysokiej zabudowie słupkowej. Umieszczenie piekarnika w słupku np. na wysokości 90 cm sprawi, że nie będziemy musieli się schylać podczas wkładania i wyjmowania potraw. Dodatkowo, cały czas będziemy mogli obserwować proces pieczenia, gdyż wnętrze piekarnika będzie na wysokości naszych oczu. W słupku można umieścić nawet dwa czy trzy urządzenia" – podpowiada Alina Chemperek-Gumiela, przedstawicielka Candy Polska, producenta urządzeń AGD.

Także lodówka może nam pomóc dbać o kręgosłup. Aby ograniczyć schylanie się, wystarczy wybrać model z zamrażalnikiem na dole. Zazwyczaj bowiem częściej niż z zamrażalnika korzystamy z chłodziarki.

Ergonomiczne wykonywanie czynności

Warto także stosować sposoby umożliwiające odciążanie kręgosłupa przy wykonywaniu codziennych czynności w domu.

Przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów uginajmy nogi w kolanach.

Podczas dłuższego wykonywania tej samej czynności powinniśmy zmieniać od czasu do czasu pozycję ciała, by nie przeciążać kręgosłupa.

Gdy sprzątamy, dostosujmy długość rury odkurzacza tak, aby się nadmiernie nie schylać.

Najważniejsza ... profilaktyka

O kręgosłup warto zacząć dbać dużo wcześniej, zanim przypomni on o swojej obecności w postaci dolegliwości bólowych.

A można to robić choćby poprzez codzienną porcję ruchu, unikanie przeciążania kręgosłupa a także tworzenie wokół siebie przyjaznego otoczenia, zgodnego z zasadami ergonomii.

Źródło: www.planetpr.pl

Zapraszamy do dyskusji na naszym forum

Bieżące wydarzenia
Sądeckie Targi "Dom i Otoczenie"
22 Sądeckie Targi "Dom i Otoczenie"
Nowy Sącz (21.04.2018 - 22.04.2018)
Newsletter - bądź na bieżąco
Co tydzień znajdziesz w naszym portalu
nowe, ciekawe artykuły.

Zapisz się na nasz bezpłatny Newsletter,
a co tydzień prześlemy Ci informację
o nowościach na naszej stronie.
Mój adres email:
Zgadzam się z Polityką Prywatności.
Pamiętaj - nigdy, nikomu nie udostępniamy Twojego adresu email!
Polecamy artykuły
Kuchnia bezpieczna dla dziecka

Kuchnia bezpieczna dla dziecka

Równoczesne przygotowywanie obiadu i opieka nad dzieckiem to zadanie niełatwe. Wystarczy chwila n... » ...więcej
Kuchnia modułowa alternatywą dla kuchni pod zabudowę

Kuchnia modułowa alternatywą dla kuchni pod zabudowę

Studia mebli kuchennych oferujące zabudowy na wymiar, ter... » ...więcej
AGD dla singla

AGD dla singla

Szacuje się, że w Polsce mieszka obecnie 5 milionów singli, a ich liczba w najbliższych latach bę... » ...więcej
Kto robi meble dla prezydenta?

Kto robi meble dla prezydenta?

Co pewien czas do prezydenckich rezydencji - od słynnej Wisły po Juratę - kupowane są nowe meble.... » ...więcej
AGD dla seniora

AGD dla seniora

Nowoczesna pralka z wyświetlaczem LCD i zaawansowanymi rozwiązaniami technologicznymi z pewnością... » ...więcej
Komoda w pokoju dziecka - idealne rozwiązanie dla rodziców

Komoda w pokoju dziecka - idealne rozwiązanie dla rodziców

Komoda to idealny i wielofunkcyjny mebel do pokoju dzieck... » ...więcej
Kolumnowy odkurzacz dla alergików

Kolumnowy odkurzacz dla alergików

SEBO, znany na całym świecie producent najwyższej jakości... » ...więcej
Polecamy porady
Regulacja płomienia palnika kuchenki gazowej

Regulacja płomienia palnika kuchenki gazowej

Podczas gotowania na kuchence gazowej, warto z... » ...więcej
Wykorzystaj mroźne dni do walki z roztoczami

Wykorzystaj mroźne dni do walki z roztoczami

Arktyczne, mroźne powietrze to sprzymierzeniec w walce z ... » ...więcej
Strona główna - Meble kuchenne - Architektura kuchni - Kuchenny sprzęt AGD - Naczynia kuchenne - Poza kuchnią - Forum - Mapa strony - Tagi - Polityka prywatności i cookies
Przepisy czytelników Samochody Budownictwo Ogrzewanie Ogrody Kuchnia Komputery